Берсек это от жары
Добро пожаловать!
Сообщений 31 страница 58 из 58
Поделиться312010-08-07 11:47:15
- Администратор
- Зарегистрирован: 2008-08-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 38255
- Уважение: [+194/-1]
- Позитив: [+306/-3]
- Провел на форуме:
3 месяца 5 дней - Последний визит:
2021-07-07 00:35:24
Поделиться322010-10-02 09:08:15
- Новичок
- Откуда: Холодный край...
- Зарегистрирован: 2010-10-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 37 [1987-06-30]
- Провел на форуме:
5 часов 54 минуты - Последний визит:
2010-11-07 14:32:09
Доброго всем времени суток! Вчера зарегистрировалась на этом форуме, чему несказанно рада! Тут очень уютно 
надеюсь, примите меня в свои ряды )
Поделиться332010-10-02 09:38:09
- Администратор
- Откуда: Новосибирск
- Зарегистрирован: 2009-08-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 799
- Уважение: [+81/-0]
- Позитив: [+158/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
15 дней 12 часов - Последний визит:
2014-07-13 13:55:34
Рожденная ползать На этом форуме точно всем рады! 
Поделиться342010-10-16 15:53:22
Здраствуйте.= )
Помогите составить упражнения в тренажёрном зале
Я хожу 3 раза в неделю
Цель:-набрать 10 кило
Рост 174 вес 63-64
мне 17
Поделиться352010-10-16 19:01:58
- Администратор
- Откуда: Новосибирск
- Зарегистрирован: 2009-08-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 799
- Уважение: [+81/-0]
- Позитив: [+158/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
15 дней 12 часов - Последний визит:
2014-07-13 13:55:34
Максим, здесь на форуме много информации по тренировкам, почитай, попробуй сам себе подобрать из того, что есть на форуме. Потом напиши то, что нашел для себя и тогда уже тебе подскажут или подкорректируют программу, если это потребуется.
Поделиться372010-12-21 16:08:48
- Новичок
- Откуда: Украина
- Зарегистрирован: 2010-09-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8
- Уважение: [+1/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 45 [1979-04-14]
- Провел на форуме:
17 часов 45 минут - Последний визит:
2011-03-12 14:19:53
Всем зрасте. Помогите составить програму для домашних тренировок.
Поделиться382010-12-21 18:06:54
- Активный участник
- Откуда: Мурманск
- Зарегистрирован: 2010-08-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 42
- Уважение: [+3/-0]
- Позитив: [+5/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 38 [1986-09-25]
- Провел на форуме:
1 день 4 часа - Последний визит:
2011-11-01 21:22:05
TALISMAN написал(а):
Помогите составить програму для домашних тренировок.
отжимания, приседания, подтягивания, если есть брусья то на них отжимания, всё опять же зависит от того что у тебя имеется, а вообще лучше всего это зал, потому что в зале никакие домашние проблемы тебя не отвлекают, нету ЗомбиТВ, родни, детей, компа, дивана и т.д. в зал все приходят только чтоб заниматься, и отдохнуть от всего того что есть вне зала =)))
Поделиться392011-03-21 14:04:28
Валерий, подскажите сколько будет стоить составление индивидульной программы тренировок для девушки?
Поделиться402011-05-06 15:46:47
- Участник
- Откуда: Ростов-на-Дону
- Зарегистрирован: 2008-11-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 16
- Уважение: [+1/-0]
- Позитив: [+2/-0]
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
16 часов 4 минуты - Последний визит:
2016-02-25 17:15:41
Валерий,а что Вы думаете о тренинге Винса Жиронды 8х8? Не проверяли ее на практике?
Поделиться412011-05-10 20:09:56
- Администратор
- Зарегистрирован: 2008-08-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 38255
- Уважение: [+194/-1]
- Позитив: [+306/-3]
- Провел на форуме:
3 месяца 5 дней - Последний визит:
2021-07-07 00:35:24
Finn написал(а):
Валерий,а что Вы думаете о тренинге Винса Жиронды 8х8? Не проверяли ее на практике?
этот вопрос надо задавать в теме про мужской тренинг,но отвечу-я никогда в жизни не применял методики чемпионов-культуристов и никогда не советовал это делать своим ученикам,каждый человек индивидуален ,я даю общие методики и принципы культуризма,но никому бы и никогда не посоветовал методику по которой я сам занимаюсь
Поделиться422011-05-10 20:11:14
- Администратор
- Зарегистрирован: 2008-08-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 38255
- Уважение: [+194/-1]
- Позитив: [+306/-3]
- Провел на форуме:
3 месяца 5 дней - Последний визит:
2021-07-07 00:35:24
Симон написал(а):
Валерий, подскажите сколько будет стоить составление индивидульной программы тренировок для девушки?
в интернете я не даю индивидуальные программы
Поделиться432011-05-11 09:19:09
- Участник
- Откуда: Ростов-на-Дону
- Зарегистрирован: 2008-11-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 16
- Уважение: [+1/-0]
- Позитив: [+2/-0]
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
16 часов 4 минуты - Последний визит:
2016-02-25 17:15:41
Локтионов Валерий написал(а):
отвечу-я никогда в жизни не применял методики чемпионов-культуристов и никогда не советовал это делать своим ученикам
Спасибо за ответ
Поделиться442011-07-13 17:47:31
Приветствую Валерий!
Поделиться452011-07-13 21:41:20
- Администратор
- Зарегистрирован: 2008-08-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 38255
- Уважение: [+194/-1]
- Позитив: [+306/-3]
- Провел на форуме:
3 месяца 5 дней - Последний визит:
2021-07-07 00:35:24
pligin-fitness- написал(а):
pligin-fitness-
Павел,очень рад видеть тебя на форуме,было бы прекрасно,если бы ты создал свою фототему.Павел,ты легенда и Звезда отечественного Бодибилдинга,фототемы твои и Семена Берковича,примером будут для всех,кто хочет узнать,как прекрасно могут выглядеть атлеты возраста пятидесяти лет
Поделиться462011-07-14 07:36:16
Валерий не могу найти темы
Поделиться472011-07-18 19:38:06
- Администратор
- Зарегистрирован: 2008-08-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 38255
- Уважение: [+194/-1]
- Позитив: [+306/-3]
- Провел на форуме:
3 месяца 5 дней - Последний визит:
2021-07-07 00:35:24
Павел.вот твоя фототема
pligin-fitness
Поделиться482011-09-13 12:27:52
- Новичок
- Зарегистрирован: 2011-09-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
39 минут - Последний визит:
2011-09-21 12:04:04
Здравствуйте Валерий,
очень хотелось бы у вас, как вы относитесь к методике Майка Ментцера?,
и ещё хотелось бы у вас узнать, эта методика эффективнее от тех которые применяют большинство атлетов?,
и ещё хотел бы у вас узнать, можно ли применять методику майка ментцера и сидеть на ддд?,
Поделиться492011-10-01 11:02:06
- Администратор
- Зарегистрирован: 2008-08-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 38255
- Уважение: [+194/-1]
- Позитив: [+306/-3]
- Провел на форуме:
3 месяца 5 дней - Последний визит:
2021-07-07 00:35:24
майк ментцер
майк ментцер написал(а):
Здравствуйте Валерий, очень хотелось бы у вас, как вы относитесь к методике Майка Ментцера?,и ещё хотелось бы у вас узнать, эта методика эффективнее от тех которые применяют большинство атлетов?,
Я СТОРОННИК ВЫСООКОИНТЕНСИВНЫХ И КОРОТКИХ ТРЕНИРОВОК,ТАК ЖЕ КАК И МАЙК
майк ментцер написал(а):
и ещё хотел бы у вас узнать, можно ли применять методику майка ментцера и сидеть на ддд?,
ДА
Поделиться502011-10-01 11:03:17
- Администратор
- Зарегистрирован: 2008-08-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 38255
- Уважение: [+194/-1]
- Позитив: [+306/-3]
- Провел на форуме:
3 месяца 5 дней - Последний визит:
2021-07-07 00:35:24
Oksana73-ПРИВЕТСТВУЮ И РАД ВИДЕТЬ ТЕБЯ НА НАШЕМ ФОРУМЕ
Поделиться512011-10-16 14:21:35
добрый день. Уважаемая администрация.Хотел бы обменяться с вами банерами,просьба написать мне на fqnger@rambler.ru аська 559-680-324 мой форум тут три даблъю сеф точка анихуб точка ру. спасибо.
Поделиться522011-10-22 19:03:06
- Администратор
- Зарегистрирован: 2008-08-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 38255
- Уважение: [+194/-1]
- Позитив: [+306/-3]
- Провел на форуме:
3 месяца 5 дней - Последний визит:
2021-07-07 00:35:24
Виктор Бзаев-Виктор,очень рад видеть тебя на нашем форуме
Виктору-58 лет,на чемпионате в Ростове,он стал призером в категории Мастера
Поделиться532011-12-09 17:16:01
- Администратор
- Зарегистрирован: 2008-08-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 38255
- Уважение: [+194/-1]
- Позитив: [+306/-3]
- Провел на форуме:
3 месяца 5 дней - Последний визит:
2021-07-07 00:35:24
СЕГОДНЯ УСТАНОВИЛ СЕБЕ ВЕБ-КАМЕРУ И СКАЙП,ТАК ЧТО КТО ХОЧЕТ ПООБЩАТЬСЯ СО МНОЙ ПО ВЕБКЕ-ПИШИТЕ КАК С ВАМИ СВЯЗАТСЯ В СКАЙПЕ=СВОЙ ЛОГИН,МОЙ.......НАПИШУ В ЛИЧКЕ
Поделиться542011-12-10 21:11:12
http://www.foto-shara.ru/show-image.php … 2f207a7007
Разве так получится за 3 недели?
Поделиться552011-12-11 10:37:30
- Администратор
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2008-08-16
- Приглашений: 0
- Сообщений: 784
- Уважение: [+68/-0]
- Позитив: [+67/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 50 [1974-01-08]
- Провел на форуме:
5 дней 13 часов - Последний визит:
2016-05-05 23:35:05
Владимир174
нельзя посмотреть, требует пароль
Поделиться562011-12-18 03:37:31
- Новичок
- Зарегистрирован: 2011-12-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
8 часов 40 минут - Последний визит:
2012-08-09 01:06:55
Всем привет!
Поделиться572012-02-11 02:40:08
Добрый Вечер.Занимался на массу ,теперь хочу поработать на рельеф.Помогите с Комплексом.
Поделиться582014-10-10 23:58:28
- Администратор
- Зарегистрирован: 2008-08-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 38255
- Уважение: [+194/-1]
- Позитив: [+306/-3]
- Провел на форуме:
3 месяца 5 дней - Последний визит:
2021-07-07 00:35:24
Девушки,я создал группу в Контакте,там я бываю чаще,буду рад видеть вас в моей группе-http://vk.com/club77519347